Rückenfit
Anzahl der Treffen: 10 (à 90 Minuten)
Kosten: 60 Euro
Kostenanteil für Teilnehmende: 30 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus
Die Anmeldephase läuft vom 24. Januar bis zum 09. Februar.
Termine und Anmeldung
Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!
- Kurs 1: Montags, 16:00 - 17:30 Uhr
Start: 06.03.2023 Ende: 05.06.2023
Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
Zur Anmeldung
- Kurs 2: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr
Start: 06.03.2023 Ende: 05.06.2023
Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
Zur Anmeldung - NUR NOCH WARTELISTE -
Möglicherweise nötige Corona-Maßnahmen und deren Folgen erfolgen in Absprache mit den Kursanbietern.
Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:
Marie Volkhausen
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071372
E-Mail: m.volkhausen@schluesselregion.de
Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:
Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de
Kursinhalte
Rückenfit ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Das übergeordnete Ziel besteht in der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmenden durch den Abbau von Bewegungsmangel und in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten. Haltungs- und Bewegungsübungen stehen im Mittelpunkt, es werden aber auch Ausdauer, allgemeine Kräftigung, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit erlernt. Die Teilnehmenden werden angeleitet, die Aktivitäten auch in ihren Alltag zu übertragen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch oder Matte
Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!
Weiterführende Angebote:
Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Rückenkurse an:
SSVG Heiligenhaus 09/12
Zum Verein
Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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