Rückenfit

Anzahl der Treffen: 10 (à 90 Minuten)
Kosten: 60 - 72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmende: 30 - 36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldephase läuft vom 10. Juni bis zum 28. Juni.

Termine und Anmeldung

Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

  • Kurs 1: Montags, 16:00 - 17:30 Uhr  (10 Termine, nicht am 04.10. und nicht in den Herbstferien!)
    Start: 13.09.2021    Ende: 13.12.2021 
    Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
    je nach Corona-Bestimmung ggf. auch digital
     
  • Kurs 2: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr  (10 Termine, nicht am 04.10. und nicht in den Herbstferien!)
    Start: 13.09.2021    Ende: 13.12.2021 
    Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
    je nach Corona-Bestimmung ggf. auch digital
     
  • Kurs 3: Dienstags, 16:45 - 18:15 Uhr (12 Termine, findet nicht in den Herbstferien statt!)
    Start: 14.09.2021    Ende: 14.12.2021 
    Velbert-Neviges, Elberfelderstraße 64
    je nach Corona-Bestimmung ggf. auch digital

Werden Kurstermine wegen der aktuellen Corona-Bestimmungen abgesagt, werden diese Termine nicht in Rechnung gestellt.

Corona-Prävention
Die Kursanbieter führen die Kurse unter Einhaltung aller nötigen Schutzmaßnahmen in ausreichend großen Räumlichkeiten durch. Die Teilnehmenden müssen folgende Maßnahmen selbst umsetzen: 

  • Abstand halten
  • Mund-Nasenschutz mitbringen
  • umgezogen erscheinen
  • Saunahandtuch oder Matte mitbringen.

 Je nach aktuell gültiger Corona-Bestimmung kann es zu Veränderungen und auch zu Absagen der Kurse kommen.

Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!

Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:

Alessa Kutscha
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071370
E-Mail: a.kutscha@schluesselregion.de

Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Rückenfit ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Das übergeordnete Ziel besteht in der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmenden durch den Abbau von Bewegungsmangel und in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten. Haltungs- und Bewegungsübungen stehen im Mittelpunkt, es werden aber auch Ausdauer, allgemeine Kräftigung, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit erlernt. Die Teilnehmenden werden angeleitet, die Aktivitäten auch in ihren Alltag zu übertragen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch oder Matte

Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!

Weiterführende Angebote:

Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Rückenkurse an:

SSVG Heiligenhaus 09/12
Zum Verein

Velberter Sportgemeinschaft e.V.
Zum Verein

Kontakt für Rückfragen:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Nedderstraße 50
42549 Velbert
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de