Rückenfit
Anzahl der Treffen: 10-12 (à 90 Minuten)
Kosten: 60-72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 30-36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus
Die Anmeldephase läuft vom 5. Juni (ab 9 Uhr) bis zum 2. Juli.
Termine und Anmeldung
Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!
- Montags, 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 16.09., 23.09., 30.09., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.
Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
Start: 16. September 2019
Zur Anmeldung - Montags, 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 16.09., 23.09., 30.09., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.
Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
Start: 16. September 2019
Zur Anmeldung - nur noch WARTELISTE - - Dienstags, 16:45 - 18:15 Uhr (12x dienstags, keine Termine in den Herbstferien)
Velbert-Neviges, Elberfelderstraße 64
Start: 17. September 2019
Zur Anmeldung
Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:
Alessa Kutscha
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071370
E-Mail: a.kutscha@schluesselregion.de
Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:
Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de
Kursinhalte
Rückenfit ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Das übergeordnete Ziel besteht in der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmer durch den Abbau von Bewegungsmangel und in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten. Haltungs- und Bewegungsübungen stehen im Mittelpunkt, es werden aber auch Ausdauer, allgemeine Kräftigung, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit erlernt. Die Teilnehmer werden angeleitet, die Aktivitäten auch in ihren Alltag zu übertragen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch
Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!
Weiterführende Angebote:
Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Rückenkurse an:
SSVG Heiligenhaus 09/12
Zum Verein
Velberter Sportgemeinschaft e.V.
Zum Verein