Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

• Montags, 16:00 - 17:30 Uhr  (8 Termine, keine Termine in den Osterferien)
  Start: 15.03.2021    Ende: 17.05.2021 
  Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
  je nach Corona-Bestimmung ggf. auch digital
   
• Montags, 17:30 - 19:00 Uhr  (8 Termine, keine Termine in den Osterferien)
  Start: 15.03.2021    Ende: 17.05.2021 
  Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
  je nach Corona-Bestimmung ggf. auch digital
   
• Dienstags, 16:45 - 18:15 Uhr (8 Termine, keine Termine in den Osterferien)
  Start: 16.03.2021    Ende: 18.05.2021 
  Velbert-Neviges, Elberfelderstraße 64
  je nach Corona-Bestimmung ggf. auch digital

Werden Kurstermine wegen der aktuellen Corona-Bestimmungen abgesagt, werden diese Termine nicht in Rechnung gestellt.

Corona-Prävention
Die Kursanbieter führen die Kurse unter Einhaltung aller nötigen Schutzmaßnahmen in ausreichend großen Räumlichkeiten durch. Die Teilnehmer müssen folgende Maßnahmen selbst umsetzen: 

• Abstand halten
• Mund-Nasenschutz mitbringen
• umgezogen erscheinen
• Saunahandtuch oder Matte mitbringen.

 Je nach aktuell gültiger Corona-Bestimmung kann es zu Veränderungen und auch zu Absagen der Kurse kommen.

Rückenfit ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Das übergeordnete Ziel besteht in der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmer durch den Abbau von Bewegungsmangel und in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten. Haltungs- und Bewegungsübungen stehen im Mittelpunkt, es werden aber auch Ausdauer, allgemeine Kräftigung, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit erlernt. Die Teilnehmer werden angeleitet, die Aktivitäten auch in ihren Alltag zu übertragen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch oder Matte

Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!

Weiterführende Angebote:

Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Rückenkurse an:

SSVG Heiligenhaus 09/12
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Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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