Rückenfit

Anzahl der Treffen: 10-12 (à 90 Minuten)
Kosten: 60-72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 30-36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Der Link zur Anmeldung zum jeweiligen Kurs erscheint ab dem 14. Janunar, 9 Uhr, auf dieser Seite.

Termine und Anmeldung

Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

  • Montags, 16:00 - 17:30 Uhr  (10 Termine, keine Termine in den Osterferien)
    Start: 09.03.    Ende: 08.06. 
    Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13

  • Montags, 17:30 - 19:00 Uhr  (10 Termine, keine Termine in den Osterferien)
    Start: 09.03.      Ende: 08.06. 
    Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13

  • Dienstags, 16:30 - 18:00 Uhr (12 Termine, keine Termine in den Osterferien)
    Start: 10.03.       Ende: 16.06.
    Velbert-Neviges, Elberfelderstraße 64

Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!

Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Rückenfit ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Das übergeordnete Ziel besteht in der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmer durch den Abbau von Bewegungsmangel und in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten. Haltungs- und Bewegungsübungen stehen im Mittelpunkt, es werden aber auch Ausdauer, allgemeine Kräftigung, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit erlernt. Die Teilnehmer werden angeleitet, die Aktivitäten auch in ihren Alltag zu übertragen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch

Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!

Weiterführende Angebote:

Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Rückenkurse an:

SSVG Heiligenhaus 09/12
Zum Verein

Velberter Sportgemeinschaft e.V.
Zum Verein