PILATES
Anzahl der Treffen: 10 (à 1,5 Stunden)
Gesamtkosten: 80 Euro
Kostenanteil für Teilnehmende: 40 Euro (4 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus
Die Anmeldefrist für die Frühjahrs-Kurse ist verstrichen. Wir informieren Sie an dieser Stelle über den Anmeldestart zu den Herbst-Kursen.
Termine und Anmeldung
Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!
- Montags, 19:00 - 20:30 Uhr
Start: 10.03.2025 Ende: 26.05.2025 (keine Termine in den Ferien)
Velbert-Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!
Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:
Alessa Kutscha
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071370
E-Mail: a.kutscha@schluesselregion.de
Kontakt zur VHS für Rückfragen zum Kurs, zur Rechnungsstellung usw.:
Dagmar Hilge-Biegmann
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: hilge-biegmann@vhs-vh.de
Kursinhalte
Pilates ist eine sanfte Fitness-Methode, die gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelgruppen beansprucht. Es wird eine Muskelbalance durch Dehnung und Kräftigung gleichermaßen erreicht, sowie Haltung, optimale Ausrichtung und Bewegungskontrolle verbessert. Pilates verlangt keine Vorkenntnisse und ist für alle Altersstufen geeignet.
Lernziel: Pilatesmethode anwenden und Körperhaltung verbessern können