hatha-yoga

Anzahl der Treffen: 12 (à 1,5 Stunden)
Gesamtkosten: 72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmende: 36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldefrist für die Herbst-Kurse ist verstrichen. Wir informieren Sie an dieser Stelle über den Anmeldestart zu den Frühjahrs-Kursen.

Termine und Anmeldung

Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

  • Mittwochs, 16:00 - 17:30 Uhr (keine Termine in den Herbstferien)
    Start: 08.09.2021    Ende: 08.12.2021
    Heiligenhaus Südring 159, Raum 25

Werden Kurstermine wegen der aktuellen Corona-Bestimmungen abgesagt, werden diese Termine nicht in Rechnung gestellt.

Corona-Prävention
Die Kursanbieter führen die Kurse unter Einhaltung aller nötigen Schutzmaßnahmen in ausreichend großen Räumlichkeiten durch. Die Teilnehmenden müssen folgende Maßnahmen selbst umsetzen:

  • Abstand halten
  • Mund-Nasenschutz mitbringen
  • umgezogen und in bequemer Kleidung erscheinen
  • Saunahandtuch oder Yogamatte mitbringen

Je nach aktuell gültiger Corona-Bestimmung kann es zu Veränderungen und auch zu Absagen der Kurse kommen.

Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!

Kontakt zur VHS für Rückfragen zum Kurs, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Stress bedingte Beeinträchtigungen sind häufig beobachtete Phänomene in unserer Zeit. Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, die alltäglichen Stressbelastungen abzubauen und ihnen vorbeugend entgegen zu wirken. Neben theoretischen Inhalten (auslösende Faktoren für Stress, Konsequenzen von andauerndem Stress, bewusster Umgang mit Stress) werden überwiegend praxisbezogene Inhalte vermittelt. Yogaübungen, Atemtraining, progressive Muskelentspannung und Achtsam-keitsschulung geben umfangreichen Einblick in die Möglichkeiten zur Entwicklung von Stressresistenz.
Bei regelmäßiger Ausführung der vermittelten Übungen stellt sich bei den Teilnehmenden ein angenehmes Gefühl von tiefer körperlicher, geistiger und seelischer Ruhe und Entspannung ein.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, wenn vorhanden Yogamatte

Weiterführende Angebote:
Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Yogakurse an:

SSVG Heiligenhaus 09/12 
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Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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