hatha-yoga

Anzahl der Treffen: 12 (à 1,5 Stunden)
Gesamtkosten: 72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmende: 36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldephase läuft vom 24. Januar bis zum 09. Februar.

Termine und Anmeldung

Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!


Möglicherweise nötige Corona-Maßnahmen und deren Folgen erfolgen in Absprache mit den Kursanbietern.

Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:

Marie Volkhausen
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071372
E-Mail: m.volkhausen@schluesselregion.de

Kontakt zur VHS für Rückfragen zum Kurs, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Yoga ist ohne großen Aufwand überall möglich. Die Stärkung der Selbstwirksamkeit durch Yoga beeinflusst  unseren Organismus so, dass die Selbstheilungskräfte - und damit das Immunsystem - gestärkt werden. Wir mobilisieren jedes Körperteil, kräftigen und dehnen die gesamte Muskulatur, strecken insbesondere die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke! Indem Sie sich ganz auf Ihren Atemrhythmus und den Körper konzentrieren, kommt der Geist zu Ruhe und Entspannung. Yoga entfaltet sich durch die Präsenz im "Hier und Jetzt" aus einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit, nicht durch die perfekte Ausführung der Stellungen, sondern durch das Erleben des eigenen Körpers und der eigenen Lebendigkeit.

Lernziel: Methode des Hatha Yoga und Wege in die Meditation anwenden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, wenn vorhanden Yogamatte

Weiterführende Angebote:
Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Yogakurse an:

SSVG Heiligenhaus 09/12 
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Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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