Resilienz - Gesund bleiben & eigene Widerstandskraft stärken

Anzahl der Treffen: 2 (à 3 Stunden)
Gesamtkosten: 24 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 12 Euro (6 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldephase läuft vom 14. Januar (ab 9 Uhr) bis zum 29. Januar.

Termine und anmeldung

Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!

Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:

Marie Volkhausen
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071372
E-Mail: m.volkhausen@schluesselregion.de

Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Dieser Kurs trägt zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit bei. Er vermittelt Techniken, mit denen Erwachsene ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung fördern können. Er klärt auf, wie Gesundheit entsteht, legt eigene Glaubenssätze offen und reflektiert diese. Eine Aktivierung von Resilienzfaktoren in vielen praktischen Übungen unterstützen die Teilnehmenden die eigene Arbeits- und Lebenswelt positiver zu gestalten und somit die eigene Resilienz zu stärken.

Lernziel: Ungünstige Verhaltensmuster hinterfragen und Strategien zu entwickeln, um Lösungsorientierung und Anpassungsfähigkeit im Umgang mit belastenden Situationen erhöhen.