Resilienz - Gesund bleiben & eigene Widerstandskraft stärken

Anzahl der Treffen: 2 (à 3 Stunden)
Gesamtkosten: 24 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 12 Euro (6 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldefrist für die Herbst-Kurse ist verstrichen. Wir informieren Sie an dieser Stelle über den Anmeldestart zu den Frühjahrs-Kursen.

Termine und anmeldung

Im November 2020 können die Gesundheitskurse aufgrund der gesetzlichen Vorgaben nicht in Präsenzform statt. Sie erhalten Informationen vom Kursanbieter, wie es mit Ihrem Kurs weiter geht.

  • Donnerstags, 18:00 - 21:00 Uhr
    Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
    Termine: 5.11. + 12.11.2020

Corona-Prävention
Die Kursanbieter führen die Kurse unter Einhaltung aller nötigen Schutzmaßnahmen in ausreichend großen Räumlichkeiten durch. Die Teilnehmer müssen folgende Maßnahmen selbst umsetzen: 

  • Abstand halten
  • Mund-Nasenschutz mitbringen
  • in bequemer Kleidung erscheinen
  • Saunahandtuch oder Yogamatte und Warme Socken mitbringen

 Je nach aktuell gültiger Corona-Bestimmung kann es zu Veränderungen und auch zu Absagen der Kurse kommen.

 

Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Dieser Kurs trägt zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit bei. Er vermittelt Techniken, mit denen Erwachsene ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung fördern können. Er klärt auf, wie Gesundheit entsteht, legt eigene Glaubenssätze offen und reflektiert diese. Eine Aktivierung von Resilienzfaktoren in vielen praktischen Übungen unterstützen die Teilnehmenden die eigene Arbeits- und Lebenswelt positiver zu gestalten und somit die eigene Resilienz zu stärken. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, wenn vorhanden Yogamatte, warme Socken

Lernziel: Ungünstige Verhaltensmuster hinterfragen und Strategien zu entwickeln, um Lösungsorientierung und Anpassungsfähigkeit im Umgang mit belastenden Situationen erhöhen.