Nordic Walking

Anzahl der Treffen: 10 (à 90 Minuten)
Kosten: 60 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 30 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldefrist für die Herbst-Kurse ist verstrichen. Wir informieren Sie an dieser Stelle über den Anmeldestart zu den Frühjahrs-Kursen.

Termine und Anmeldung

Im November 2020 können die Gesundheitskurse aufgrund der gesetzlichen Vorgaben nicht in Präsenzform statt. Sie erhalten Informationen vom Kursanbieter, wie es mit Ihrem Kurs weiter geht.

  • Montags, 16:30 - 18:00 Uhr (keine Termine in den Herbstferien)
    Start: 28.09.      Ende: 14.12. 
    Velbert, Treffpunkt: Bushaltestelle Höhenweg (Langenhorst)

Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

Corona-Prävention
Die Kursanbieter führen die Kurse unter Einhaltung aller nötigen Schutzmaßnahmen in ausreichend großen Räumlichkeiten durch. Die Teilnehmer müssen folgende Maßnahmen selbst umsetzen: 

  • Abstand halten
  • Mund-Nasenschutz mitbringen
  • in wetterfester Sportkleidung erscheinen
  • wenn vorhanden Walking-Stöcke mitbringen.

Je nach aktuell gültiger Corona-Bestimmung kann es natürlich zu Veränderungen und auch zu Absagen der Kurse kommen.

Kontakt zur VHS für Rückfragen zum Kurs, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Bitte beachten Sie: Der Kurs ist für Anfänger gedacht!

Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Es ist gelenkschonender als Joggen, die Kraft kommt aus dem ganzen Körper. Nordic Walking ist geeignet für alle Altersgruppen - für Neueinsteiger, Untrainierte, aber auch für Sportler, die eine neue Herausforderung suchen. Es entlastet die Gelenke bei gleichzeitigem, hohem Energieverbrauch. Nordic Walking bewirkt eine Streckung der Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Bein und Gesäßmuskulatur. Ein ideales Gegengewicht zur sitzenden Tätigkeit im Alltag. Die Teilnehmer erlernen die Technik des Walking, den richtigen Armeinsatz bzw. Stockeinsatz. Außerdem werden sie angeleitet, das Training in ihren Alltag zu übertragen.

Bitte mitbringen: Wetterfeste Sportbekleidung, wenn vorhanden Nordic-Walking-Stöcke