Aktuelles

Anzahl der Treffen: 12 (à 90 Minuten)
Gesamtkosten: 72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldefrist für die Frühjahrs-Kurse ist verstrichen. Wir informieren Sie an dieser Stelle über den Anmeldestart zu den Herbst-Kursen.

Termine und Anmeldung

  • Mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr (keine Termine in den Osterferien und am 1. Mai)
    Velbert-Mitte, Stadtwerke, Kettwiger Straße 2
    Start: 13. März 2019
    ACHTUNG: Neues Startdatum!

Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!

Kontakt zur VHS für Rückfragen zum Kurs:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Stress bedingte Beeinträchtigungen sind häufig beobachtete Phänomene in unserer Zeit. Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, die alltäglichen Stressbelastungen abzubauen und ihnen vorbeugend entgegen zu wirken. Neben theoretischen Inhalten (auslösende Faktoren für Stress, Konsequenzen von andauerndem Stress, bewusster Umgang mit Stress) werden überwiegend praxisbezogene Inhalte vermittelt. Yogaübungen, Atemtraining, progressive Muskelentspannung und Achtsam-keitsschulung geben umfangreichen Einblick in die Möglichkeiten zur Entwicklung von Stressresistenz.
Bei regelmäßiger Ausführung der vermittelten Übungen stellt sich bei den Teilnehmern ein angenehmes Gefühl von tiefer körperlicher, geistiger und seelischer Ruhe und Entspannung ein.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, warme Socken, wenn vorhanden Yogamatte